**********************************************************************************************************

 

NORDIC WANDELGROEPEN

HERSTEL & BALANS

 

Tweemaal per week is er een cursus/wandelgroep 'Herstel & Balans' actief waarbinnen op aangepaste wijze de algehele psychische en fysieke fitheid wordt verbeterd en onderhouden, alsmede een goede nordicwandeltechniek wordt aangeleerd en verbeterd.

Op dindagmiddag (16:00 - 17:00 uur) leidt Bart Veldhuis een H&B-wandelgroep in het Leyense Bos te Bilthoven en heeft woensdagmiddag vanaf 14:30 uur Ger Kerkhoven (06-41466376) een H&B-wandelgroep op landgoed Beerschoten in De Bilt.

 

U LEEST VAAK: IEDEREEN KAN NORDIC WALKING LEREN EN DEELNEMEN AAN EEN BASISCURSUS EN/OF MEELOPEN MET EEN NORDICWANDELGROEP. MAAR GELDT DAT OOK VOOR MENSEN MET MOTORISCHE BEPERKINGEN EN/OF CHRONISCHE AANDOENINGEN? JA, IN BEGINSEL GELDT DAT OOK MENSEN MET (TIJDELIJKE) BEPERKINGEN EN (CHRONISCHE) AANDOENINGEN NORDIC WALKING KUNNEN AANLEREN EN UITOEFENEN, MITS GOED BEGELEID EN AANGEPAST AAN DE INDIVIDUELE MOGELIJKHEDEN.

 

Wij durven de uitdaging wel met u aan. Want wij gaan altijd uit van dat wat u wel kan en dat kan nog wel eens meer zijn dan u zelf voor mogelijk houdt. Als u ontspannen veilig wilt bewegen in de vrije natuur is Nordic Walking uitermate geschikt. U kunt samen met ons op basis van uw mogelijkheden effectief werken aan de verbetering van uw complete fitheid. Probeer onze specilae trainingsprogramma's Herstel & Balans. Een lichte groepstraining met uitgebreide persoonlijke begeleiding ingedeeld naar conditie, motorische mogelijkheden en motorische kwaliteiten. Onder leiding van ervaren en gecertificeerde INWA Nordic Walking instructeurs leert u in een aangepast programma de Nordic Walking techniek tot het niveau dat bij u past. Na afloop van deze basiscursus, die ook een onderdeel kan zijn van uw revalidatie, krijgt u advies  over het vervolgtraject dat bij u past.

 

 

GEEFT U OP VOOR EEN INTAKE/PROEFLES OM KENNIS TE MAKEN MET DEZE PLEZIERIGE LAAGDREMPELIGE VORM VAN SPORTIEF BEWEGEN.

 

 

Een nordicwandeling met een wandelgroep is een lichte tot (middel)zware trainingsvorm als logisch vervolg op de basiscursus Nordic Walking en heeft als toelatingseis dat de Nordic Walkingtechniek redelijk tot goed wordt beheerst. De trainingstijd is afhankelijk van de route en het type wandelgroep en ligt tussen de 90 en 150 minuten. Elke training bevat aanvullende fitheidoefeningen voor het verbeteren van de spierdoorbloeding, kracht, lenigheid, coördinatie & balans. Betaling vindt plaats middels een knipkaartensysteem. Een 'knipkaart' voor tien lange regiotrainingen kost € 65,00 en een 'knipkaart' voor tien vaste locatietrainingen kost € 50,00.

 

 

Inschrijving & aanvullende informatie:

E-mail: ger@nordicwalking-bilthoven.nl

Bellen overdag: 06 414 663 76, bellen 's avonds & fax: 030 229 33 42

Postadres: NoWaBi wandelgroepen, Iepenlaan 127, 3723XG Bilthoven

 

ACTUELE  WANDELGROEPINFO  IN  HET  <WEEKSCHEMA>

 

======================================================================